Anne sütünü artıran ve azaltan gıdalar

 

Anne sütünü artıran doğal gıdalar: anason, rezene, kereviz, balkabağı, çilek, sumak, dereotu, tere otu.  

Dereotunun hem süt artırıcı etkisi vardır hemde zayıflatıcı etkisi vardır.Sabah ve akşam yemeklerinden 15 dk önce bir tutam yenilmelidir.Çilek ve balkabağı mevsiminde ve doğal olarak tüketilmelidir. Anason ve rezene eşit oranlarda 100 ml suya 2 gr olacak şekilde içilmelidir bu aynı zamanda hazmetmeye de yardımcıdır.

Uyarı: Yüksek tansiyon rahatsızlığı olanlar kereviz tüketimine dikkat etmelidirler.

Anne sütünü azaltan gıdalar: nane, maydanoz,nişasta, adaçayı,şekerkamışı,arpa,şalgam,mısır, fazla tuz,fazla sirke, fazla limon suyu anne sütünü azaltabilir.süt veren anneler bu gıdaların tüketirken dikkatli olmalıdırlar.

Şunları da okumak isteyebilirsiniz...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir