Beslenme ve unutkanlık ilişkisi

   

Son zamanlarda herkesin şikayeti unutkanlık. Hem iç hem dış etkenlerden dolayı unutkanlık sorunu gittikçe artıyor. Bu sorunla hem zihninizi sürekli zinde turmaya çalışarak hem de organik beslenerek baş edebilirsiniz. Bazı gıdalar var ki adeta unutkanlığa bire bir. Bu besinler ;

Ahududu, zihin yorgunluğuna iyi geldiği gibi unutkanlıkla baş etmekte de çok yardımcıdır. 

Bitter çikolata, içinde Flavon maddesi vardır. Bu beyindeki kan dolaşımını hızlandırır ve hücreleri yeniler.

Ceviz, hepimizin bildiği gibi yüksek oranda omega 3 içerir. Güçlü bir hafıza için günde 3 adet yenmelidir.

Balık, omega 3 açısından çok zengindir. Alzheimer hastalığı ile savaşır. Haftada 2 kere yenilmelidir.

Kuru üzüm, zihni kuvvetlendirir, unutkanlığı giderir.

Ciğer, beyni ve sinir hücrelerini besler. Unutkanlıktan kurtulmak için mutlaka tüketilmelidir.


Şunları da okumak isteyebilirsiniz...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir