Kategori: Diyet

0

Daha fazla kalori yakmak için bir kaç tüyo

Organizmamız, alınan ya da verilen kilolara kolayca uyum sağlayan onu korumaya programlı bir sistemdir. Diyet yapmaya başladığınız zaman organizmanız eski kiloları korumak için kıyasıya bir mücadele içine girmektedir. Birdenbire çok düşük kalorili bir beslenme alışkanlığına girildiği...

0

Atıştırmalıkları sevenlerin dikkatine!!!

​Atıştırmalıklar insanların yemek yememesi, midesini abur cubur ile doldurarak doymasıdır. Atıştırmalıklar artık insanlar için normal bir durum haline geldi. Sabah kahvaltı yapmayan biri sabah kalkar kalkmaz atıştırmalıklardan yiyerek doyuyor ve öğle yemeğine kadar kendisinin tok olmasını...

Pazı 0

Sebzeli Lezzetler/pazı

Bazen çocukların sebze yememe direncinden mutfağımızda yeteri kadar  sebze yemeklerine yer veremiyoruz ama onlarında seveceği tarzda sebzeli yemekler keşfederek mutfağımızı çeşitlendirmek mümkün. Soframızı  daha sağlıklı ve lezzetli hale getirmemiz mümkün. Farklı tarifler denemek ve   yediğimiz sebzelerin içindeki...

0

Kabaklama

   500gr. kuşbaşılık et. 1 kg. dolmalık kabak yada ( kış kabağı) 1 su bardağı nohut 1 ortaboy soğan 2 yemek kaşığı domates salçası 1 tatlı kaşığı limon tuzu 1 yemek kaşığı kuru nane 3-4 diş...

0

Kalp krizini önlemenin 5 yolu.

   Amerika’ da yapılan bir araştırmada aşağıdaki 5 maddeyi uygulamak kalp krizi riskini %86 azaltıyor. 1)Düzenli egzersiz yapmak.    2)Et yerine sebze ve meyve yemek.    3)Sigarayı bırakmak.    4)Alkolü bırakmak.    5)Göbek çevresinde yağlanmayı engellemek....

Diyabet nedir ? 0

Diyabet nedir ?

   Son yıllarda oldukça sık karşılaştığımız hastaların korkulu rüyası  diyabet(Şeker) hastalığı ne demek? Diyabet; insülin eksikliği yada kandaki insülin işlevinin tam olarak yerine getirememesi sonucu oluşan metabolik bir hastalıktır. Ömür boyu süren ve birçok organa zarar...

0

Obezite için yürüyün!

Obezite günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık sorunları arasında yer almaktadır.  Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından da obezite, sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanmıştır. Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için, alınan...