Organizmamız, alınan ya da verilen kilolara kolayca uyum sağlayan onu korumaya programlı bir sistemdir. Diyet yapmaya başladığınız zaman organizmanız eski kiloları korumak için kıyasıya bir mücadele içine girmektedir. Birdenbire çok düşük kalorili bir beslenme alışkanlığına girildiği...
Atıştırmalıklar insanların yemek yememesi, midesini abur cubur ile doldurarak doymasıdır. Atıştırmalıklar artık insanlar için normal bir durum haline geldi. Sabah kahvaltı yapmayan biri sabah kalkar kalkmaz atıştırmalıklardan yiyerek doyuyor ve öğle yemeğine kadar kendisinin tok olmasını...
Bazen çocukların sebze yememe direncinden mutfağımızda yeteri kadar sebze yemeklerine yer veremiyoruz ama onlarında seveceği tarzda sebzeli yemekler keşfederek mutfağımızı çeşitlendirmek mümkün. Soframızı daha sağlıklı ve lezzetli hale getirmemiz mümkün. Farklı tarifler denemek ve yediğimiz sebzelerin içindeki...
Yürüyüş hem kolay hemde herkes için kolay ulaşılabilir bir egzersiz fakat yürüyüş deyip geçmemek lazım, yapılan bazı hatalar yürüyüş sonrası bize ciddi sıkıntı yaratabilir. Bunun için dikkat etmemiz gereken bazı noktalar var. Yürüyüş öncesi kilo...
Amerika’ da yapılan bir araştırmada aşağıdaki 5 maddeyi uygulamak kalp krizi riskini %86 azaltıyor. 1)Düzenli egzersiz yapmak. 2)Et yerine sebze ve meyve yemek. 3)Sigarayı bırakmak. 4)Alkolü bırakmak. 5)Göbek çevresinde yağlanmayı engellemek....
‘Diyet yapıp bir türlü kilo veremiyorum, kilo versem bile hemen geri alıyorum’diyen Gaziantepli takipçilerimiz, Gizli Şeker ve İnsülin Direnci hakkında tüm merak ettikleriniz için sizleri konferansıma bekliyorum. Konuşmacı: Pınar HACİBONCUK Yer: Gaziantep 25 Aralık Devlet...
Son yıllarda oldukça sık karşılaştığımız hastaların korkulu rüyası diyabet(Şeker) hastalığı ne demek? Diyabet; insülin eksikliği yada kandaki insülin işlevinin tam olarak yerine getirememesi sonucu oluşan metabolik bir hastalıktır. Ömür boyu süren ve birçok organa zarar...
Obezite günümüzde gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli sağlık sorunları arasında yer almaktadır. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından da obezite, sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanmıştır. Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için, alınan...
