Ramazan Menüsü-15

Ramazan menüsü 15.Gün

  

  

Sahur

Yemek yemeden önce 

2 adet kuru kayısı

1 bardak su içiyoruz.

Yemek genelde kahvaltılık hafif yiyecekler olmalı 

Kahvaltı da;

2 kibrit kutusu kadar peynir

1 haşlanmış yumurta

Domates Salatalık ve yeşillik bol

6-7 adet zeytin 

10 adet badem

2 dilim kepek ekmek

Tarçınlı yeşil çay 1 fincan 

Su istediğiniz kadar 

İftar

1 adet hurma ve 1 bardak su ile orucumuzu açıyoruz. Suyu, orucu ilk açtığımızda en fazla iki bardak içelim.

1 bardak açık çay

1 dilim peynir 

4-5 zeytin

Çoban salatası

10-15 dakika yemeğe ara veriyoruz.

Ana yemek

1 tabak pirpirim aşı*

Yarım lavaş 

2 bardak ayran 

Saat 10:30 civarı 

1 dilim karpuz

* İşaretli yemeklerin tarifi blogumuzda mevcuttur

İyi iftarlar.

Şunları da okumak isteyebilirsiniz...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir