Ramazan menüsü-23

Ramazan menüsü 23.Gün

  

Sahur

Yemek yemeden önce 

2 adet kuru kayısı

1 bardak su içiyoruz.

Yemek genelde kahvaltılık hafif yiyecekler olmalı 

Kahvaltı da;

Menemen

6-7 adet zeytin 

10 adet fındık

2 dilim kepek ekmek

Tarçınlı yeşil çay

Su istediğiniz kadar 

İftar


1 adet hurma ve 1 bardak su ile orucumuzu açıyoruz. Suyu, orucu ilk açtığımızda en fazla iki bardak içelim.

1 kepçe Domates çorbasi(üzerine tereyağı vs gezdirmiyoruz az tuzlu pulbiber ve nane direk olarak koyabiliriz )

1 dilim kızarmış ekmek

10-15 dakika yemeğe ara veriyoruz.

Ana yemek

1 dilim fırında somon

Roka salatası 

Saat 10:30 civarı 

1 küçük porsiyon helva

İyi iftarlar.

Şunları da okumak isteyebilirsiniz...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir