Ramazan Menüsü-7

Ramazan menüsü 7.Gün

  

Sahur

Yemek yemeden önce 

2 adet kuru kayısı

1 bardak su içiyoruz.

Yemek genelde kahvaltılık hafif yiyecekler olmalı 

Kahvaltı da; 

2 kibrit kutusu kadar peynir 

Domates salatalık bol yiyoruz ama uzerine tuz ve atmıyoruz. 

6-7 adet zeytin 

10 adet badem

1 muz

Elmalı yeşil çay 1 fincan 

Su istediğiniz kadar 

İftar

1 adet hurma ve 1 bardak su ile orucumuzu açıyoruz. Suyu, orucu ilk açtığımızda en fazla iki bardak içelim.

1 kepçe Ayran Aşı çorbası*( üzerine tereyağı vs gezdirmiyoruz az tuzlu pulbiber ve nane direk olarak koyabiliriz )

1 avuç büyüklüğünde Ramazan pidesi  

10-15 dakika yemeğe ara veriyoruz.

Ana yemek

3 adet az yağlı kıyma ile yapılmış sebzesi bol lahmacun

4 kaşık patlıcan söğürmesi

Bol yeşillik 

2 bardak ayran 

Saat 10:30 civarı 

1dilim Güllaç.

Üzerine tarçın serpersek tatlılar ve meyveler şekerimizi aniden yükseltmez.

İyi iftarlar.

Şunları da okumak isteyebilirsiniz...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir